КНИГИ · Книги по саморазвитию · Саморазвитие

Тренируем мозг за 3 минуты в день: отзыв на книгу Рюта Кавашима «Тренируем мозг: тетрадь для развития памяти и интеллекта»

Рюта Кавашима «Тренируем мозг: тетрадь для развития памяти и интеллекта»

Эдакий Кумон для взрослых, реально это то же японское издательство Кумон, что делает знаменитые тетрадки для детей.

Сборник задач для развития когнитивных функций мозга (память, мышление). Оказалось, что больше всего нужных зон в мозге задействовано во время решения простых примеров на время. Во вступлении подробная информация об исследованиях, как подобные упражнение позитивно влияют на контрольные группы.

< < Вот здесь видео-обзор > >

В итоге сборник рассчитан на 60 дней, в ней три типа упражнений:
1. Простые примеры, которые нужно решать на скорость. Я уже улучшила свой результат с 3 минут до почти 2 минут. А в книге сказано, что если будете стараться, то за 4 минуты справитесь.
2. Тест Струпа. Написаны названия цветов, типа «красный», но синим шрифтом. Нужно называть вслух именно цвет шрифта. А мозг читает слово и хочет его назвать. Забавное упражнение.
3. Тест на память. В течение 2 минут смотреть на 30 слов, потом перевернуть страницу и за 2 минут написать, сколько вспомните. У меня получается 20-24 слова.

Я занимаюсь каждый день, занимает от 3 минут (просто примеры) до 7 минут (когда добавляется еще задание на цвета или память). Результат виден как минимум в улучшении скорости решения и количества запоминаемых слов. Рекомендую!

Вы когда-нибудь пробовали что-то подобное? Может, еще какие-то упражнения?

Купить на МИФ, Лабиринт, Озон или электронную версию.

Поделитесь этой статьей с друзьями!

Интересно ваше мнение - поделитесь комментариями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *