Отзывы «Тайм-менеджмент»

Елена, 29 лет, дочке 1г 10м

В общем, я обычная молодая мама с обычными мамские заботами: у ребенка днем и ночью режутся зубки, муж с утра до ночи на работе, няни или бабушки нет и пока не ожидается. Весь день с ребенком, весь день для ребенка. Между плитой и стиральной машиной, между песочницей и памперсами. Без выходных и перерывов. Где-то далекооо на фоне остался мой личный проект, который раньше приносил немного денег и много удовлетворения. Придется его наверно отложить, пока ребенок не вырастет. Так… Или не так?)

К счастью, уже нет. Ведь я уже не совсем обычная молодая мама. Теперь я вооружена до зубов и у меня есть план. План, который появился после 2 месяцев общения с Ксенией по ее коучинговой программе.

Теперь я знаю, что во-первых не стоит посыпать себе голову пеплом за то, что я что-то не успела, вместо этого я научилась замечать достижения в каждом своём действии, научилась им радоваться, отслеживать и анализировать.

Во-вторых, благодаря Ксении я узнала, что на практике означает волшебное слово «делегирование» — применительно к материнским будням. Мы вместе проанализировали мои ежедневные рутины и разобрались, где и что можем упростить, что передать другим людям и как это сделать — даже когда денег в семейном бюджете немного, выход, оказывается, все равно есть, и не один!

А ещё я теперь знаю, что значит слово «продуктивность» по отношению к бытовым вопросам. Могу теперь смело утверждать, что работаю продуктивно, уже до 12 часов дня у меня всегда есть что-то важное в списке выполненных дел, завалы обязательств тают на глазах, и просто стало легче дышать.

При этом продуктивность совсем не означает, как я боялась, что мне придется работать ещё больше, даже наоборот — теперь я очень внимательно стала относиться к своему отдыху и даже создала несколько правил для отдыха — чтобы к моменту, когда появляется возможность выдохнуть и расслабиться, я так и делала, а не пыталась успеть что-то ещё. Как оказалось, умение быть продуктивным и при этом умение отдыхать — это два жизненно важных навыка для матери маленького ребенка!

В общем, эти восемь встреч перевернули мой неспокойный мир. Перевернули, успокоим, распланировали и освободили. Я знаю, что ещё не раз наступающим на свои грабли «обожеяхочувсеуспеть», «все сама» и «еслинесдклаюэтояплохаямать». Но теперь-то я эти грабли смогу обезвредить, спасибо Ксении за ее свежий взгляд на мои проблемы.

А самое главное — передо мной висит список из 9 пунктов, греющий душу и побуждающий действовать в рамках новой системы. В этом списке есть и маникюр с педикюром, и уборщица 2 раза в месяц, и время для похода в музей, встречи с друзьями и медленной, но уверенной работы над своим проектом. Я реализовывают запланированное и радуюсь, как здорово узнать, что возможно так много хорошего ДЛЯ СЕБЯ, когда раньше казалось, что теперь предстоит жить только для ребенка и семьи.

 

< < Хочу в мастер-группу «Мамы, вперед» > >

 

 

Анна Макаренкова, дочке 2 года

30 моих осознаний после…)

После коуч-программы у Ксении я поняла: «где я? куда мне идти? зачем?»

Обо все по порядку:

  1. Я поняла, что нашла путь к себе. Именно такое ощущение возникло у меня после первых занятий. Я прямо физически ощутила, что ступила на свою дорогу. Все это нереалистично, на уровне ощущений.
  2. Я научилась ставить себя на первое место. Я осознала, что начинать нужно с себя, ухаживать за собой, не нагружать до предела, давать отдых до того, как буду измотана до предела, а не после.
  3. Поняла реальные причины своей лени. Это оказалась не лень, а просто не мои потребности и цели, а чьи-то, которые нужны кому-то, но не мне. Я научилась реагировать на свою лень и анализировать ее, вместо погружения себя в опустошающее самобичевание.
  4. У меня появились свои мечты и хотелки. Мечты со знаком плюс, без разрушающей частицы «НЕ». Я их целых 100 штук напридумывала.
  5. Я осознала, что я хорошая мать. Самая лучшая для своего ребенка, просто потому что я его мама, мне совершенно не обязательно это себе доказывать и гнаться за мифическими стандартами.
  6. Я узнала, что боюсь задавать вопросы и мне легче разбираться самой. Это неправильно и долго,многие люди готовы отвечать на вопросы с радостью.
  7. Я поняла, что у меня большой багаж знаний и я с успехом могу им делится.
  8. У меня появились цели и научилась их правильно ставить, чтобы они выполнялись. У любой цели должен быть срок и конкретная формулировка.
  9. Я стала спокойнее и увереннее.
  10. Я попробовала себя в новой профессии.
  11. Я научилась лучше анализировать информацию, отличать реально полезное от полного бреда
  12. Я вспомнила и узнала о себе много нового.
  13. Я научилась спокойно расставаться с задачами, которые перестали быть актуальными и не тащить их мертвым грузом за собой. К примеру, убрала подальше нитки и спицы и выкинула старые журналы с выкройками.
  14. Я наконец поняла, что хороший праздник не приходит сам, его надо ждать и создавать собственноручно.
  15. Я научилась обозначать критерии успешности/неуспешности затеваемого дела. Например поездка в отпуск, что конкретно должно быть в отпуске. чтобы он для меня удался.
  16. Освоила азы планирования. Поняла его пользу и смысл для себя. Остановилась на гибком планировании своих задач.
  17. Научилась ценить свое время и вовремя говорить «НЕТ».
  18. Пришла на программу со стойким отвращением к приготовлению еды, ушла с четким осознанием того, что вся проблема в голове:) Я люблю готовить заранее запланированные блюда, а не то, что можно приготовить из того, что есть.
  19. Я научилась останавливаться в моменте, чувствовать и осознавать его. Понимать, что вот оно счастье и его не надо ждать или искать отговорки, почему я не счастлива именно сейчас.
  20. Я получаю огромное удовольствие от процесса самопознания и саморазвития.
  21. Я влюбилась в себя заново и обрела гармонию.
  22. Научилась пользоваться ежедневником. Полезная штука.
  23. Каждый день стал наполнен смыслом, благодаря фокусировке на одном важном деле.
  24. Я вспомнила какое это удовольствие читать и перелистывать страницы бумажной книги и разрешила себе их покупать.
  25. Научилась получать удовольствие от простых вещей и просто их замечать.
  26. Научилась расставаться с хламом.
  27. Я перестала создавать себе надуманные проблемы.
  28. Я научилась “видеть” будущее, а не надеяться на то, что все будет хорошо. Это хорошо надо создавать.
  29. Я узнала, что все реально, стоит только захотеть.
  30. Самое главное для меня, я поняла, что у меня нет времени на откладывание реализации своих планов и целей, но у меня есть куча времени на решение рутинных задач и немытая посуда никуда не убежит, если я уже на нуле.

Огромное СПАСИБО Ксения за работу со мной, я достаточно мнительная личность, у меня то все супер, то все пропало…эх…. А ты спокойно помогла мне все разложить по полочкам:)

 

< < Хочу в мастер-группу «Мамы, вперед» > >