Лайфхаки · О маме · Тайм-менеджмент

3 лайфхака, как внедрить уход за собой в привычку

Это случилось со мной в ванной. Я смотрела на полочку и думала: «Да ладно?!»

Обычно раз в год я «прореживала» батарею баночек с разными косметическими средствами и большую часть выбрасывала, потому что прошел срок годности. Не очень-то из меня «девочковая» девочка получается. Покупать всякие маски, муссы, лосьоны покупаю, но в итоге не пользуюсь почти.

А тут! Моя маска для лица закончилась. Не может быть! Для меня это маячок того, что забота в том числе и о внешнем виде вошла в разряд привычек. Кстати, интересно, а как у вас? Пользуетесь всякими такими штучками или выкидываете через пару лет?

Вот мои лайфхаки, как внедрить уход за собой:

  • Совмещение: делаю зарядку или йогу утром — перед этим наношу маску. Так что дополнительного времени совсем не требуется. Можно совмещать с готовкой, прослушиванием вебинаров и т.п.
  • Напоминание. Чтобы не забыть про термоспрей для волос, я положила его прямо на фен. Не получится взять фен и и не взять мусс. Положите тюбик с маской на коврик для йоги или спортивную форму, так не забудете про нее. Крем для рук у меня на тумбочке возле кровати и на рабочем столе. Упал взгляд на него — помазала руки.
  • Трекер. Просто магия с этими галочками. Хотя есть объяснение, основанное на устройстве мозга. Так что повесьте лист и каждый вечер ставьте галочки. Не ставьте задачу выполнить на 100%, просто наблюдайте. Так вы будете помнить о своем намерении (вот было же, что забывали через несколько дней?) держать фокус и видеть свой прогресс.

Берите на вооружение! Хотите какой-нибудь ритуал красоты внедрить? Я сейчас «развлекаюсь» с щеткой для сухого массажа

Поделитесь этой статьей с друзьями!

Интересно ваше мнение - поделитесь комментариями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *