Воспитание · О детях

6 элементов легкой адаптации ребенка

В жизни детей случается много изменений, к которым нужна адаптация: переезд в новый дом или другой город, детский сад, поездка к бабушкам или в отпуск с родителями. Как помочь малышу и сделать адаптацию легкой? Конечно, все дети разные, кто-то радуется новым впечатлениям, а кто-то относится к ним с настороженностью, как мой сын Паша.

Я хочу поделиться своим опытом по адаптации ребенка в новых условиях на реальном примере: наш отпуск в семейном лагере в Черногории. Сыну пришлось адаптироваться как минимум к трем значимым элементам:

— новое место жительства

— другой климат

— незнакомые люди в окружении.

Поскольку мой сын — тот еще консерватор (весь в меня) и не любит, когда что-то меняется, а подошла к процессу привыкания на новом месте системно.

Легкая адаптация:

1) Формирование корректных ожиданий у ребенка.

легкая адаптацияРасскажите заранее, куда вы едете, почему и зачем, что вы там будете делать, что будет интересного для ребенка. В идеале, если возраст позволяет, можно привлечь детей к планированию отпуска или поездки, малышей же приходится ставить перед фактов. Я начала за две недели рассказывать Паше, что скоро мы поедем в Черногорию. Первые два дня он утверждал, что никуда не поедет, и я закрывала тему. Потом стал спрашивать, что такое Черногория и что мы там будем делать. Задавал важные для него уточняющие вопросы:

— А кофеварка там будет? А кулер?

— А какая машина у нас там будет?

— А можно с собой крышечки взять?

В итоге, через неделю уже рассказывал сам, когда и куда мы едем, воодушевился.

Если ваш ребенок легче на подъем, все равно за несколько дней предупредить его о грядущем изменении, дайте возможность задать вопросы и обсудите вместе, что будем по-другому.

В этом вопросе хорошо помогает соответствующая литература. Мы собирались на море, поэтому последнюю неделю читали истории про Сережу, как он ездил отдыхать с родителями на море, как купался и играл. В первый раз летите на самолете? Почитайте про устройство аэропорта, как чемоданы будут ехать по ленте, а вы — проходить досмотр. Опыт книжных персонажей поможет ребенку не растеряться в новом месте.

2) Сохранение режима дня.

В обычном дне ребенка есть опорные точки, последовательность действий, к которым он привык. Ритуалы и повторяемые события ребенка успокаивают и дать ощущение контроля над жизнью. Поэтому в идеале — оставьте режим неизменным. Пусть прогулка будет после завтрака, хоть и не во дворе, а на море, зато в привычное время. Если малыш спит днем, обязательно возвращайтесь на это время в гостиницу, чтобы уложить его спать. Мне удалось сохранить наш режим, Паша даже сам напоминал, что пора спать или гулять идти (“Покушаем и пойдем?”).

3) Знакомые вещи и предметы.

легкая адаптацияВозьмите из дома что-то привычное и знакомое: любимые игрушки, книжки, которые создадут ощущение дома. В этот раз Паша сам выбирал, что нужно взять с собой, и в первое время играл только с ними. Даже на прогулку с собой брал крышку из дома, чтобы всегда иметь с собой эдакий “островок спокойствия”. Позже конечно придумал себе игры из подручных материалов, но в первое время очень пригодились домашние вещи. Это касается в том числе и еды. У нас была маленькая кухня, так что я привезла с собой любимые овсяные хлопья Нордик, чтобы у Паши утром был привычный завтрак в привычной обстановке. Кстати, 10 дней он ел на завтрак только один вид каши, и он ему совсем не надоел))

4) Календарь-план.

Как только мы приехали, начались бесконечные вопросы о том, когда мы поедем обратно. Мы чувствовали себя родителями-садистами, которые забрали ребенка из Москвы и привезли в теплую страну к морю. После 20ого ответа, что мы уезжаем 15 сентября, я села и нарисовала план по дням. Получилось два столбца из квадратиков, каждый квадратик — день. Подписала число месяца и день недели. Написала, когда мы уезжаем, какие события были или ожидаются (был сильный ураган, скоро поедем в Буду). Вечером вычеркнули прошедший день, посмотрели, сколько осталось. Можно назвать этот план мини-адвентом. Вопросы про отъезд прекратились, Паша уже сам себе говорил, когда мы едем в Белград, а когда в Москву. Через несколько дней этот план нам стал уже не нужен, свою основную функцию он выполнил.

5) Маленькие шаги.

легкая адаптация
Паше 1,5 года. Первые минуты в новом месте))

Если для вашего ребенка новые условия — это выход из зоны комфорта, то позвольте ему делать сначала небольшие шаги. Зайти на пляж в первый раз ненадолго, погулять недалеко от отеля. Идем на мероприятие, где будет много незнакомых людей и детей, пусть для начала посидим в сторонке. Очень важно не заставлять ребенка в чем-то участвовать, стыдить за стеснение, требовать активности. Таким образом можно на корне убить интерес и желание делать что-либо. Вспоминаю теория привязанности, ребенку важно чувствовать себя в безопасности. Как только будет ощущение стабильности, он сам пойдет изучать новое место и мир вообще. Я очень хорошо вижу этот принцип на Паше: сначала он осматривается (желательно сидя на мне), потом начинает задавать вопросы, слезает и уходит играть, после еще не дозовешься 🙂 В то же время, я все-таки выталкиваю его из зоны комфорта на маленькие шажки, если уверена, что это того стоит. Например, он упирает и отказывает пойти со мной на большие камни у воды. С трудом уговариваю, через 5 минут сын увлеченно собирает камушки, носится по самым крупным, кидает мелкие в воду. Еле-еле уводим домой через час. Так шаг за шагом, Паша постепенно привык ко всему новому и адаптировался.

6) Терпение и еще раз терпение.

Особенно, если у вас другие планы 🙂 Нужно много терпения, что с уважением отнестись к праву ребенка адаптироваться на новом месте в своем темпе. Я злилась, когда на мое предложение пойти на море, сын отвечал: «Никогда не пойдем на море! Всегда в номере будем сидеть». Конечно, у него адаптация. Но мы-то приехали в Черногорию не для того, чтобы в номере сидеть. Но раздражение делу не поможет, а вот терпение и понимание состояния ребенка — да. Мне помогла погода: на второй день был ураганный ветер, так что пляж и дальние прогулки пришлось отменить. Сидели в номере и гуляли только рядом с отелем, как хотел сын. На следующий день уже добровольно пошел гулять с нами по набережной.

Все эти шаги применимы к любой новой ситуации в зависимости от масштаба изменений: от начала детского сада до похода к стоматологу. Расскажите, как адаптируется ваш ребенок и какие у вас способы помочь справиться с изменениями?

Поделитесь этой статьей с друзьями!

Интересно ваше мнение - поделитесь комментариями!

Комментариев: 11 “6 элементов легкой адаптации ребенка

  1. Ксения, спасибо за все советы. Я пока на минутку. Хочу поблагодарить вас за участие в журнале и сказать, что он ВЫШЕЛ!!! Анонс на блоге. Спасибо вам. тема статьи была замечательная!

  2. Спасибо за статью! Виктор пока легко адаптируется к новым местам и окружению, но ч возьму на заметку твои очень дельные советы

    1. Лена, скорее всего Виктор из категории людей, которые больше любят разнообразие, нежели стабильность. А мы с Пашей из тех, кто не любит изменения и сюрпризы))

  3. Ксюша, спасибо огромное за статью. Мне очень актуален этот вопрос, и я очень переживаю даже за себя, не говоря уж про Мишу. Он у нас тот еще путешественник, мы таскали его в разные места. Твои советы мне кажется очень правильными, по крайней мере в нашем случае. Мишка легко адаптируется пока, но вот выталкивать его из зоны комфорта, подгонять — вот тут абсолютно согласна, что можно напрочь убить интерес и желание вообще что-то делать. А вот первый пункт — узнавать и готовиться к поездкам — этого я очень жду, когда же мы с Мишей сможем фильмы смотреть и книжки читать. Пока все ограничивается моими рассказами 🙂

    1. Лера, спасибо за добрые слова. Мамины рассказы всегда выигрывают по сравнению с книжками и фильмами, рассчитанными на «среднего» ребенка, так что продолжайте в том же духе))

  4. Ксения, спасибо за статью, регулярно ее перечитываю, но все равно не помогает: как ни готовлю дочь к дет саду, когда приходим туда, вцепляется в меня и ни на шаг. А времени на адаптацию в саду, конечно, не дают: один день с мамой, а дальше сама. Читала, что можно ходить гулять вместе с садовской группой — но у нашего сада закрытая площадка для прогулок. Играем в дет сад, книжки читаем про то, как там весело, все время проговариваю ей последовательность действий, обещаю забрать после сна и принести ей какао. А только приходим в садик — у дочери полные глаза слез, за меня цепляется — и все. Конечно, силой я ее не отрываю. Разворачиваемся и уходим. Так уже три сада пытались посещать. Дочери 3 года.

    1. Анна, спасибо за ваш комментарий. А был у дочки опыт, когда она оставалась без вас с няней или бабушкой? Чтобы разобраться, в чем дело — в садике или в том, что пока не готова с вами надолго расставаться. Возможно, дочке еще рано в детский сад идти, и если такая возможность есть — лучше пока побыть дома. Вы читали интервью с Анной Быковой? http://mamarada.info/teper-ya-znayu-kak-ona-delaet-eto-intervyu-s-annoj-bykovoj/
      Мы там частично и про сад поговорили. И очень рекомендую ее книгу про адаптацию в детском саду http://www.labirint.ru/books/543436/

      1. Ксения, спасибо за ответ. да, опыт долгого пребывания с другими людьми был — у нее было 2 няни. я так понимаю, что проблема в том, что она не знает, как общаться с другими детьми. сейчас пытаюсь над этим работать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *