Тайм-менеджмент

Как узнать на что вы способны сегодня?

Этим приложением я пользуюсь каждое утро, а иногда и вечером.

Помните, я писала об исследовании, согласно которому только 10-15% людей способны адекватно оценивать собственное самочувствие и уровень нагрузки? Остальные будут пахать до тех пор, пока батарейка не выключится сама. И что важно останавливаться и спрашивать себя: а как я себя сейчас чувствую? Чего мне хочется?

Для этого и придумали сервис Welltory. Это приложение помогает сделать замер самочувствия. Для этого используется камера и вспышка смартфона (прислоняем палец), а специальный алгоритм анализирует изменение цвета в кадре, измеряет пульс и анализирует вариабельность (т.е. то, что сердечный ритм меняется). На основании этого считается много показателей, знакомых врачам или фитнес-тренерам, а нам выдается в простом виде: уровень энергии и стресса, чтобы вы уточнили планы на сегодня. Когда можно (и нужно) позволить себе отдохнуть и набрать сил, а когда вы полны энергии для новых свершений.

Замеры можно использовать для оценки влияния разных факторов: замерили до тренировки и после, до медитации, мероприятия и т.п. и сравниваете состояние после. И делаете выводы, стоит ли повторять подобный опыт.

Полезно еще тем, что вы как минимум после замера себя спросите: насколько совпадает ваше самоощущение с результатом подсчета и уже задумаетесь о своем здоровье.

Кто-нибудь слышал о Welltory? Пользуетесь? Пойдете скачивать? Или сами себя о самочувствии спрашиваете?

Поделитесь этой статьей с друзьями!

Интересно ваше мнение - поделитесь комментариями!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *