Однажды на консультации мне задали очень хороший вопрос: какие важные дела могут быть у мамы в декрете, если нет ни работы, ни проектов, ни хобби. Как выбирать, что сделать «фокусом дня»? Приготовила вам примеры таких дел:

Для себя:

• удовольствия (сходить на выставку, концерт, театр, массаж, спа, просто на прогулку). Нужно объяснять, почему это важно?
• здоровье (записаться к врачу, как минимум стоматологу и гинекологу, хорошо бы еще УЗИ сделать, общие анализы у терапевта сдать). Если есть конкретные проблемы: спина, ноги, печень и т.п. — заняться ими
• обучение и развитие (посмотреть вебинар или прямой, сделать домашнее задание по курсу, записаться на консультацию по тайм-менеджменту)
• встречи или разговоры с подругами. Их тоже лучше планировать заранее — что в субботу вместе сходите погулять или что созвонитесь в четверг в 10 и полчаса сможете поболтать друг с другом.

Поиск хобби (если его пока нет, можно найти):

• пробовать себя в новых хобби (декупаж, шахматы, тортики, рассказы…)
• мастер-классы или семинары по интересующим темам (например, на TimePad можно найти много разных и даже бесплатных мероприятий)

Дела вне зоны комфорта или «хвосты»:

• оформить наконец полисы ОМС (это одно из моих недавних дел)
• записать ребенка к врачу, чтобы получить справку в сад, бассейн и т.п.
• разобрать зимние вещи, что отложить ненужные
• разобрать завал на подоконнике
• заполнить заявление на выдачу визы
• купить билеты для бабушки
• заказать себе (или мужу, или ребенку) новые брюки, сумку, зонтик и т.п.
• спланировать меню на неделю (ладно, хотя бы на 3 дня)

Достаточно примеров?

Упражнение: выпишите список таких дел, которые вам нужно сделать в ближайшем месяце. Проверьте, чтобы дела для себя тоже попали в список. И пробуйте по одному в день выполнять эти пункты. За неделю уже 7 важных дел и хвостов закроете.