Однажды на консультации мне задали очень хороший вопрос: какие важные дела могут быть у мамы в декрете, если нет ни работы, ни проектов, ни хобби. Как выбирать, что сделать «фокусом дня»? Приготовила вам примеры таких дел:
Для себя:
- удовольствия (сходить на выставку, концерт, театр, массаж, спа, просто на прогулку). Нужно объяснять, почему это важно?
- здоровье (записаться к врачу, как минимум стоматологу и гинекологу, хорошо бы еще УЗИ сделать, общие анализы у терапевта сдать). Если есть конкретные проблемы: спина, ноги, печень и т.п. — заняться ими
- обучение и развитие (посмотреть вебинар или прямой, сделать домашнее задание по курсу, записаться на консультацию по тайм-менеджменту)
- встречи или разговоры с подругами. Их тоже лучше планировать заранее — что в субботу вместе сходите погулять или что созвонитесь в четверг в 10 и полчаса сможете поболтать друг с другом.
Поиск хобби (если его пока нет, можно найти):
- пробовать себя в новых хобби (декупаж, шахматы, тортики, рассказы…)
- мастер-классы или семинары по интересующим темам (например, на TimePad можно найти много разных и даже бесплатных мероприятий)
Дела вне зоны комфорта или «хвосты»:
- оформить наконец полисы ОМС (это одно из моих недавних дел)
- записать ребенка к врачу, чтобы получить справку в сад, бассейн и т.п.
- разобрать зимние вещи, что отложить ненужные
- разобрать завал на подоконнике
- заполнить заявление на выдачу визы
- купить билеты для бабушки
- заказать себе (или мужу, или ребенку) новые брюки, сумку, зонтик и т.п.
- спланировать меню на неделю (ладно, хотя бы на 3 дня)
Достаточно примеров?
Упражнение: выпишите список таких дел, которые вам нужно сделать в ближайшем месяце. Проверьте, чтобы дела для себя тоже попали в список. И пробуйте по одному в день выполнять эти пункты. За неделю уже 7 важных дел и хвостов закроете.
