О маме · Саморазвитие · Тайм-менеджмент

Как я веду свои курсы

А как я веду свои курсы и программы? Ниже мои принципы, интересно, что из них откликается вам? ⠀ 🔹 Я — «играющий тренер». Курс — не пересказ книжек или других курсов, а мой практический опыт. Все, о чем я рассказываю, я делаю сама. Я собрала лучшее, что вижу в теме тайм-менеджмента, в свой курс. Я перепробовала… Как я веду свои курсы

Читать полностью

Материалы · Подкасты · Саморазвитие · Тайм-менеджмент

«Теперь я знаю, как она делает это»: интервью с Натальей и Марком Минскими

Помните фильм «Я не знаю, как она делает это»? Это история о женщине, которая умудряется совмещать важные роли (жена, мама, профессионал), чем удивляет окружающих. Все вокруг не понимают, как же ей это удается На самом деле, таких мам очень много! Мне очень хочется представить вам их и рассказать больше о их жизни успевающих мам. Я… «Теперь я знаю, как она делает это»: интервью с Натальей и Марком Минскими

Читать полностью

О маме · Тайм-менеджмент

3 важных элемента системы успевания

⁉️Ксюша, как ты все это успеваешь? ⠀ Лайфхаки и секреты — это классно, они дают свой эффект, но я за системный подход: когда все элементы системы работают, полезные приемчики только усиливают ваши способности. А если какое-то звено упущено, то лайфхак может и не сработать. С чего все начинается? 1️⃣ С вдохновляющей цели: что вы хотите «успевать»… 3 важных элемента системы успевания

Читать полностью

О маме · Тайм-менеджмент

Мой опыт организации жизни с ребенком

⁉️А какой у меня вообще опыт организации жизни с ребенком? Первый год жизни Паши я была мамой в декрете без помощников. Муж работает, бабушки в Новосибирске (3200 км). Я завела первый блог про развитие детей, был фокус на играх с сыном, его всестороннем развитии. В 11 месяцев я стала искать няню и поняла, какой же… Мой опыт организации жизни с ребенком

Читать полностью

Материалы · О маме · Тайм-менеджмент

Мой эксперимент по жесткому внедрению привычки

Мой эксперимент по жесткому внедрению привычки. ⠀ В книге «Магия утра» автор предлагает модель внедрения привычки через превозмогание. «Первые 10 дней я ненавидел бег, — пишет он, — следующие 10 дней я чувствовал дискомфорт, а еще 10 почти смирился». ⠀ Вот как нельзя внедрять привычки — подумала я. Что это за насилие над собой? Есть… Мой эксперимент по жесткому внедрению привычки

Читать полностью

О маме · Тайм-менеджмент

Примеры полезных привычек

⁉️Угадайте, сколько времени мы действуем на «автопилоте», практически не думая? Интересны ваши версии, напишу ответ в конце. ⠀ «Думать» — это вообще очень энергозатратное понятие, поэтому мозг экономит силы и предпочитает ходить проторенным маршрутом. Поэтому внедрение полезных привычек помогает изменить образ жизни: когда у вас на автопилоте получается питаться здорОво или делать зарядку по утрам… Примеры полезных привычек

Читать полностью