Книги · КНИГИ · Книги по саморазвитию · Художественные книги

Прочитанные книги в сентябре

Список прочитанных книг в сентябре 2019 года: ⠀ 1️⃣ Мария Парр «Вратарь и море» — продолжение книги «Вафельное сердце», рекомендую начать с нее. О жизни детей в небольшой деревеньке в Норвегии, смешные и трогательные истории. Жду, пока Паша подрастет и буду читать ему. 2️⃣ Борис Акунин «Любовник смерти» — приключения Эраста Фандорина, в этот раз на фоне… Прочитанные книги в сентябре

Читать полностью

Материалы · О маме · Саморазвитие

Итоги сентября

Подвожу итоги сентября: Мой сын пошел в школу, но наш вариант сорвался за неделю до 1 сентября, так что первые дни прошли в процессе, куда же пойти в школу. Вроде выбрали небольшую частную школу, но занятия там начались с 10 сентября. Если учитывать, что последнюю неделю августа Паша тоже был без садика, но две с… Итоги сентября

Читать полностью

Материалы · О маме · Тайм-менеджмент

Мой эксперимент по жесткому внедрению привычки

Мой эксперимент по жесткому внедрению привычки. ⠀ В книге «Магия утра» автор предлагает модель внедрения привычки через превозмогание. «Первые 10 дней я ненавидел бег, — пишет он, — следующие 10 дней я чувствовал дискомфорт, а еще 10 почти смирился». ⠀ Вот как нельзя внедрять привычки — подумала я. Что это за насилие над собой? Есть… Мой эксперимент по жесткому внедрению привычки

Читать полностью

О маме · Тайм-менеджмент

Примеры полезных привычек

⁉️Угадайте, сколько времени мы действуем на «автопилоте», практически не думая? Интересны ваши версии, напишу ответ в конце. ⠀ «Думать» — это вообще очень энергозатратное понятие, поэтому мозг экономит силы и предпочитает ходить проторенным маршрутом. Поэтому внедрение полезных привычек помогает изменить образ жизни: когда у вас на автопилоте получается питаться здорОво или делать зарядку по утрам… Примеры полезных привычек

Читать полностью

О маме · Тайм-менеджмент

Спонтанность и/или планирование?

Я терпеть не могу спешку и суету. ⠀ Я люблю никуда не торопиться и спонтанно позволить себе поменять планы. Не глобально. А вот, например, отвела Пашку в школу, иду домой. Знаю, что у меня еще час до первого рабочего созвона, так что я могу позволить себе не нестись со всех ног (как я делала, пока… Спонтанность и/или планирование?

Читать полностью

О маме · Тайм-менеджмент

Как использовать календарь эффективно

Одно из важных и очень простых правил тайм-менеджмента — заносить встречи в календарь сразу же. Сохраняйте в Закладки, расскажу, как делать это эффективно. ⠀ Какие встречи? Те, у которых есть фиксированное время начала. Например, стрижка в пн в 15-00, йога во вт в 11-30, с ребенком к врачу в среду в 18-00, прямой эфир в… Как использовать календарь эффективно

Читать полностью